○知人が出演するライブに行く気満々だったのは昨日まで。痛みが悪化する腰のせいで全ての行動が億劫になっている。ましてや奇形児、割礼…が出演するライブに危険を感じるのはしょうがない。＜適度な運動＞をこころがけ近所をゆっくり散歩。近所では何やら＜なかのまつり＞らしき事をやっていたので屋台の牛串やらとり肉やらを喰らう。
○何となく「今ならできる」という予感がして腕立て伏せをやってみたらできてしまった。「来年春くらいには…」と思っていた事なのに。ペースが早すぎるのが逆に怖い。
○妻から教わったマッケンジー体操なるものをやってたら少し痛みが和らいだ。
