いつも通勤時に通る某有名私立高校Ｈ越学園。その目の前の団地のゴミ集積所に束ねて置いてあったのはトシちゃんのLP。
昼間、肩を叩いて部下を労う上司の姿を見たのは西新宿だった。
夜、似たような二人を見たが場所は新宿二丁目だった。

「経過を診るので3週間後レントゲンを撮りましょう」と言われたのが3週間前。っで、病院に行ったら担当医が休み。なんかモヤモヤする気持ちで仕事場へ。

夜、ビグスパリハ。諸々の決定事項。

腰の具合、やや回復。マッケンジー体操、なかなかやりおる。。

ゴッドタンが土曜に移動したため水曜の夜に（気持ち）スキマが出来た。

先週空気を入れたばかりだがペチャンコになっている自転車のタイヤ。パンク確定のため自転車屋へ。タイヤの交換を勧められたが持ち合わせがないためモヤモヤする気持ちでパンク修理のみ。

髪を切った自分の顔が兄貴に気持ち悪いくらいクリソツ

○知人が出演するライブに行く気満々だったのは昨日まで。痛みが悪化する腰のせいで全ての行動が億劫になっている。ましてや奇形児、割礼…が出演するライブに危険を感じるのはしょうがない。＜適度な運動＞をこころがけ近所をゆっくり散歩。近所では何やら＜なかのまつり＞らしき事をやっていたので屋台の牛串やらとり肉やらを喰らう。

○何となく「今ならできる」という予感がして腕立て伏せをやってみたらできてしまった。「来年春くらいには…」と思っていた事なのに。ペースが早すぎるのが逆に怖い。

○妻から教わったマッケンジー体操なるものをやってたら少し痛みが和らいだ。

完全に肩と腰が痛い。妻（exマッサージ師）にいろいろと体をいじってもらう。ギブスの時からずっと面倒かけさせっぱなし。

＜適度な運動＞のつもりで代々木公演の九州イベントを散策。

ダメだ。完全に腰にキてしまった。腰骨がフワフワと浮いている感じがする。ナニかあればすぐに（ギックリ）行きそうだ。怖い。

＜適度な運動＞のつもりで明治公園のフリマを散策。